Dziś uczniowie naszej szkoły uczestniczyli w prelekcji nt. zdrowego żywienia, którą przeprowadził psychodietetyk kliniczny dr Patrycja Kłósek - Bzowska. Uczniowie dowiedzieli się, że okres dzieciństwa i dojrzewania są szczególnie ważne dla młodego organizmu, dlatego w tym okresie należy dbać o odpowiednie odżywianie. Zaniechanie tej niezwykle istotnej potrzeby może skutkować dla człowieka nadwagą bądź otyłością, dlatego żeby nie dopuścić do takiego stanu bardzo ważna jest zmiana tych nawyków.
W czasie prelekcji klasom omówiono następujące zagadnienia:
# podstawowe zasady zdrowego żywienia na podstawie Piramidy Zdrowego Żywienia i stylu życia dzieci i młodzieży opracowanej przez Instytut Żywności i Żywienia,
# analizę błędów żywieniowych oraz cenne wskazówki żywieniowe
#modyfikację zachowań żywieniowych i przedstawienie zdrowych zamienników produktów spożywczych,
#propozycję zdrowych zbilansowanych posiłków do szkoły,
#omówiono termin nadwagi, otyłości oraz jej przyczyn,
#omówiono czynniki środowiskowe, społeczne i genetyczne otyłości oraz typy otyłości.
Na zakończenie prelekcji chętne osoby mogły bezpłatnie skorzystać w indywidualnej konsultacji.
Serdecznie dziękujemy Pani doktor z Palety Diet za warsztat zdrowego odżywiania, który uświadomił nam jak ważna jest zmiana nawyków żywieniowych w dążeniu do dobrego samopoczucia i zachowania pełni zdrowia.
Pamiętaj – jesteś tym co jesz!!!
